5 فواكه يوصى الأطباء بتناولها لبشرة ناضرة صحية.. منهم الكريز والشمام
الجمعة، 28 أبريل 2017 12:00 م
العناية بالبشرة
كتبت نهى طارق
هناك العديد من العلاجات والمكملات الغذائية المهمة لصحة البشرة والتي تقضي على السموم مثل الشوائب والرؤوس السوداء وحب الشباب ولكن هناك العديد من لأطعمة التي تحتوي على الخصائص التي تساعد على القضاء على هذه السموم بشكل طبيعي ومنها :
1. الكريز
للكريز قدرة كبيرة على تنقية الدم من السموم وتطهير البشرة بشكل طبيعي كما انه يحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة لصحة الجلد.
2. التفاح
التفاح لديه الكثير من الخصائص الصحية وله قدرة فائقة على تخليص الجسم من السموم وتعزيز وظيفة الكبد ومحاربة البكتيريا التي تسد المسام.
3. الليمون
يحتوي الليمون على العديد من المطهرات التي تنظف وتطهر البشرة، فينصح الأطباء بشرب الماء الدافئ مع الليمون على معدة فارغة وبين الوجبات للاستفادة من فوائده.
4. الأناناس
هذه الفاكهة الاستوائية ليست جيدة فقط للجهاز الهضمي ومساعدة الجسم على القضاء على السوائل فهي تساعد أيضاً على تقليل الالتهاب لأنها تحتوي على البروميلين كما أنه يخلص الجسم من الالتهابات.
5. الشمام
يحتوي الشمام على الاياف الطبيعية المهمة للحفاظ على حيوية البشرة وتحليصها من حب الشباب كما أنه يساعد أيضاً على منع تندب البشرة بسبب ظهور حب الشباب.
