تعرفى على 4 عادات تعجل من اختفاء مشكلة السيلوليت.. شرب الماء والتقشير والتدليك
الأربعاء، 26 أبريل 2017 09:00 ص
شرب مياه - ارشيفية
كتبت نهى طارق
السيلوليت هي حالة جلدية تظهر عند كثير من السيدات خاصة في مرحلة المراهقة وهي عبارة عن رواسب الدهون التي تكون مرئية على سطح الجلد وأكثر مناطق الجسم التي تتأثر بهذه المشكلة هي الفخذين.
ظهور السيلوليت عادة لا يشير إلى وجود مشكلة صحية خطيرة والتي قد تحدث بسبب مشكلة هرمونية أو احتباس السوائل أو وجود مشكلة في الجهاز اللمفاوي وتعاني منها أكثر حوالي 90٪ من السيدات.
قبل البدء في أي علاج تحتاج السيدات أو الفتيات اللاتي يعانين من المشكلة إلى تغيير بعض العادات لضمان الحصول على أفضل النتائج الممكنة والتي رصد بعضها موقعStep To Health:
1. شرب الماء بكم كافي
من أهم الأمور التي تعزز علاج السيلوليت هو الحصول على القدر الكافي من الماء لأنه يعمل علي إزالة السموم من الأنسجة وفي الوقت نفسه فهي تسيطر على الالتهاب الذي يؤثر على مظهر السيلوليت. وبالإضافة إلى ذلك فالماء يحسن أيضا وظيفة الدورة الدموية والأنظمة اللمفاوية.
2. اتباع نظام غذائي متوازن
اتباع نظام غذائي متوازن يلعب دوراً مهماً في تعزيز علاج السيلوليت وعلى الرغم من أن هناك الكثير من المنتجات التي يمكن أن تساعد في الحد من هذه المشكلة فإنه من المستحيل الحصول على نتائج جيدة واتباع نظام غذائي جيد.
فينصح الأطباء بالابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والملح والسكريات الاصطناعية لأنها تزيد من تكوين العقيدات تحت الجلد وفي الوقت نفسه فإنها تزيد أيضا من احتباس السوائل والالتهاب.
وينصح الأاطباء بالاكثار من تناول الفواكه والخضروات والاسماك والكسرات وزيت الزيتون.
3. تقشير الجلد
تقشير الجلد في المناطق التي يظهر فيها السيلوليت يسمح للبشرة لاستيعاب أفضل العناصر الغذائية الواردة في العلاجات الموضعية وهذا الأمر يمنع وجود خلايا الجلد الميت وينشط الدورة الدموية وتحفيز التجدد الخلوي.
وينصح الأطباء لتحسين نتائج التقشير يفضل استخدام المكونات مثل السكر والقهوة مع استخدام القفازات والإسفنج.
4. تدليك المناطق المتضررة
تدليك المناطق المتضررة هي تكملة مهمة لأي العلاجات أخرى فالتدليك يجفز وظائف الجهاز اللمفاوي ويحسن القدرة على إزالة السموم من الأنسجة.
