"المكسرات طعمها مش حلو بس".. 6 فوائد صحية لـ"الفستق" أبرزها مكافحة السرطان
الجمعة، 31 مارس 2017 04:00 م
الفستق - أرشيفية
كتب أحمد قنديل
الكثير من الأشخاص، يعشقون تناول المكسرات بمختلف أنواعها، لحلاوة مذاقها ،وفائدتها الغذائية ، ولا يختلف أحد من محبي تناولها على مذاق مكسرات "الفستق"، والعديد لا يعلم أن إضافة إلى حلاوة المذاق هناك أيضًا فوائد صحية لهذا النوع لاحتواءه على قيمة غذائية عالية.
ونشر الموقع الهندي "Bold Sky"، الفوائد الصحية لمكسرات "الفستق"، وتأثيرها الإيجابي على جسم الإنسان، منوهًا على إنها تحتوي على عناصر غذائية هامة مثل المعادن المفيدة كالـ"الفسفور، البوتاسيوم، المغنيسيوم، والكالسيوم" ومضادات الأكسدة وخافضات للحرارة والأحماض الدهنية النافعة.
مفيدة لصحة القلب:
"الفستق" لديه القدرة على خفض الكوليسترول السئ مما يعزز الحفاظ على تنظيم ضربات القلب ويحسن من صحته ويمنع إصابته بالأمراض المفاجئة.
يفقد الوزن:
تعمل مكسرات "الفستق" على خفض السعرات الحرارية لاحتوائها على نسبة بروتين عالية ودهون منخفضة مشبعة مما يسهل فقدان الوزن.
يحسن صحة الأمعاء والمعدة:
يعمل الفستق على التخلص من أمراض الأمعاء مثل الإمساك، لاحتواءه على ألياف طبيعية عالية.
القدرة على مكافحة السرطان:
تعمل مضادات الأكسدة المتواجدة بالفستق على مكافحة الجذور الحرة المتواجدة بمكسرات الفستق.
حل مشاكل الجلد والبشرة:
تعمل المعادن المتواجدة بمكسرات الفستق على علاج البشرة بشكل فعال.
يعالج فقر الدم:
احتواء "الفستق" على مضادات الأكسدة والمعادن والبروتينات، يساعد على التخلص من أمراض فقر الدم.
موضوعات متعلقة..
علماء بريطانيون يتوصلون إلى حزمة من الجينات المسببة لسرطان المبيض
