خبير تغذية يكشف سر 80% من أسباب الوقاية من أمراض السرطان
الجمعة، 31 مارس 2017 10:43 ص
نظام غذائى صحى
قال الدكتورعبد اللطيف المر، أستاذ الصحة العامة بكلية طب بجامعة الزقازيق، إن مواصفات طبق الطعام الصحي لكل إنسان لابد أن يحتوي على خضروات وبروتين صحي وحبوب كاملة وفواكه، مشيرًا إلى أن مواصفات الطبق الصحي يطبق في وجبات الإفطار والغداء والعشاء دون استثناء أي وجبة من النظام الغذائى الصحي.
وأكد الدكتورعبد اللطيف المر، في لقاء ببرنامج «صباح أون» على قناة on live، اليوم، الجمعة، أن السير من 30 إلى 45 دقيقة في اليوم يجعل الإنسان يحتفظ باللياقة البدنية، قائلا «الراغبين في تخفيض وزنهم عليهم السير بطريقة سريعة لحرق الدهون».
وأشار الدكتورعبد اللطيف المر، أستاذ الصحة العامة، إلى 80% من أسباب الوقاية من أمراض السكر والسرطان والقلب تعتمد على المواظبة على طبق الطعام الصحى المتوازن وممارسة الرياضة والابتعاد عن التدخين والالتزام بالحركة السليمة.
