عيش كل لحظة وكأنها الأخيرة.. دروس مستفادة عند شعور بالاكتئاب والإحباط

حالة الفقد لعزيز أو قريب أو انتهاء علاقة عاطفية غالبا ما تصيب صاحبها بالإكتئاب والإحباط ، ويصبح فريسة للشعور السلبي الذي يسيطر ، ويبدأ بخسارة الكثير من الأشخاص، ولكن هل تعرف أن هذا الشعور السلبي له الكثير من الفوائد أو الدروس المستفادة، كيفما قال الدكتور أحمد هارون مستشار الطب والعلاج النفسي.

ويقدم الدكتور "هارون"، بعض الدروس المستفادة من الشعور بالإحباط والإكتئاب بعد المرور بقصة حب فاشلة أو فقدان شخص عزيز، ومنها:

1- ستشعر باحتياجك لأسرتك والأصدقاء الأوفياء ، فهم سر الحياة ووجدك في الحياة، فامنح لهم الوقت في يومك لاستمتاع بأجمل لحظات حياتك دون المصالح وضغوط العمل، فهذا لا يوصف ويجب عليك أن لا تضيعه من يدك.

2- عيش كل لحظة في حياتك وكأنها الأخيرة وتجنب تأجيل المواعيد والبحث عن الأعذار الدائمة مع المحاطين بك حتي لا تندم في القادم، فأنت بهذه الطريقة تتأقلم بجميع الظروف المحيطة كفقدان أي شخص عزيز أو الوضع في أي ظروف صعبة.

3- القوة والصمود والسيطرة علي ردود أفعالنا من أهم الأشياء التي يجب فعلها أثناء مرورك بظروف صعبة.

4- أبدأ في رحلة البحث عن الذات، فهذا أهم الأشياء التي يكتسبها الشخص بعد مروره بمشاعر متضاربة وصعبة نتيجة لفقدان شخص عزيز، فيجب علي الشخص في تجديد أهدافه.

5- التخلص من المشاعر السلبية والأحداث الماضية الغير جيدة التي مررت بها، من الأشياء التي تدمرك، وهذا يفيدك في عدم القدرة علي التفكير بالماضي.