البابوننج وفيتامين «ب» والماغنيسيوم لنوم عميق
الأحد، 26 فبراير 2017 09:28 ص
البابوننج
أثبتت العديد من الدراسات العلمية التى أجراها فريق من الباحثين الفرنسيين في معهد الصحة الفرنسي فاعلية الشاي الأخضر والبابوننج وفيتامين «ب» والماغنيسيوم، في الحصول على نوم هادىء وعميق دون المعاناة من أي اضطرابات.
وأوضحت الدراسة أن مادة «التيانين»، وهي حمض أميني طبيعي موجود في أوراق الشاي الأخضر، وتعمل على تنشيط موجات ألفا في المخ المسؤولة عن النوم، إلى جانب نبات «الترنجان» (وهو نوع من الشعب المعمر) يساعد على الاسترخاء والنوم العميق والصحي في آن واحد.
