كوب واحد من الـ"شاي باللبن" هيظبط مودك ويقلل إصابتك بالسكر

"الشاي باللبن" من أهم المشروبات التي اعتاد علي تناولها المصريين في الصباح، وأصبح من الطقوس الأساسية علي الموائد أثناء وجبة الإفطار، ومع الحلويات لأنه يتميز بطعم شيق.

ولكن هل تعلم أن "الشاي باللبن" له الكثير من الفوائد علي صحة الإنسان؟، وهذا ما أكده الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة، وأضاف أنه ينصح بتناول كوب من المشروب يوميا للحصول علي منافعه للجسم .

ويقدم استشاري السمنة والنحافة، الفوائد الصحية لتناول "الشاي بالحليب"، ومنها:
تناول كوب الشاي باللبن في الصباح يساعد علي التحكم في الوزن، والتقليل من فرصة زيادته، ولكن ينصح بتجنب إضافة السكر عليه وذلك لعدم زيادة سعراته الحرارية.

يقلل فرص الإصابة بمرض السكر بأنواعه، ولكن في حال عدم وضع السكر عليه.
في حالة اصابتك بالأرق، عليك تناول كوب من الشاي بالحليب، فهو يساهم في القضاء علي الأرق والحصول علي قسط كافي من النوم.

يمد الجسم بالكثير من النشاط والحيوية، ويقلل من شعورك بالكسل.
يحميك من الإصابة بهشاشة العظام، نتيجة لإيحتوائه علي الحليب الذي يمد الجسم بالكالسيوم الذي يحتاجه.

يعطي الجسم نسبة البروتين التي يحتاجها في اليوم، فيمكنك الإبتعاد عن تناول اللحوم أو الدجاج، أو الفول أو الأطعمة التي تحتوي علي البروتين واستبدلها بكوب من الشاي باللبن.
يحد من إصابتك بالسرطان، لأنه يحتوي علي الكثير من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من المرض.

يشعرك بالسعادة والبهجة، ويحسن من حالتك النفسية، ولذلك عليك تناول كوب واحد في اليوم من الشاي باللبن.

طريقة إعداد الشاي باللبن بطريقة صحية
وأخيرا نصح حلمي، بضرورة إعداد "الشاي بالحليب" بهذه الطريقة، وهي كوب من الحليب ويتم تسخينه علي النار مع وضع الشاي، ويمكنك تحليته بمعلقة من عسل النحل.