10 فوائد مذهلة للسميد.. تعرفوا عليها

السميد أو القمح القاسي يعتبر أحد منتجات القمح، حيث يتم الحصول عليه من طحن حبوب القمح، ويستخدم في صناعه الحلويات والمعجنات مثل المكرونة ولتكثيف الحساء.

وقد ذكر موقع "بولد سكاي" الهندي 10 فوائد مذهلة للسميد.

- تنظيم وزن الجسم
السميد يعطيك الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة، حيث يقتل الرغبة الشديدة في الجوع، ويساعد في تنظيم الوزن، لذلك يمكنك تناول السميد في الليل كوجبة خفيفة تجنبك اكتساب المزيد من الوزن.

- مصدر للطاقة
السميد هو مصدر غني بالطاقة، ويكافح الكسل؛ لذلك قم بإضافة أطباق السميد مع الخضراوات، وستنعم بمزيد من الطاقة.

- مفيد جدًا للجهاز العصبي
يحتوي السميد على كل من الفوسفور والزنك والماغنيسيوم، وهي من العناصر الضرورية للجهاز العصبي.

- يقوي العظام
يعمل السميد على زيادة كثافة العظام، ومن ثم تقويتها لما يحتويه من الزنك والفوسفور والماغنيسيوم.

- جيد لصحة القلب
السميد لديه القدرة على الحماية ضد أمراض القلب لما يحتويه من مادة السيلينيوم والتي تمنع حدوث العدوى ومن ثم تقوية المناعة.