7 فوائد لا تعرفها عن الفراولة

الفروالة من الفواكه المفضلة والشائعة لدى العديد وذلك لما لها من فوائد صحية هائلة تعود على جسم الإنسان، وذلك لاحتوائها بمجموعة من الفيتامينات والعناصر المهمة.
وقال الدكتور خالد يوسف، إخصائي التغذية العلاجية، إن الفراولة لها العديد من بالفوائد، وهي:
– تساهم في تبيض الأسنان والتخلص من الجير حولها، وذلك لأنها تحتوي على الأحماض، فضلاعن تقوية اللثة وعلاج الالتهابات في الفم.
– تساعد للوقاية من العديد من الأمراض الخطيرة، مثل السرطان كما تعمل على علاج التجاعيد حيث تحتوي على مضادات الأكسدة.
– تعزز من صحة العظام وحمايتها من الهشاشة ودعم نمو الأطفال، وذلك لاحتوائها بالمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والمنجنيز.
– تناول الفراولة يحمي العيون من الأشعة فوق البنفسجية الضارة عند التعرض لأشعة الشمس مباشرة، كما تعزز قرنية العين والشبكية وتقويتهما.
– تناول الفراولة يحافظ على نضارة البشرة ويحسن الجلد.
– تساهم على حماية الكلى من تكون الحصوات، ويساعد على إدرار البول.
– تعمل على ضبط ضغط الدم وتحسن صحة القلب وذلك لاحتوائها على نسبة غنية من البوتاسيوم.