6 فوائد للسبانخ منها الحماية من الأورام السرطانية

تضيف ربات البيوت، السبانخ إلى السلطة ومقبلات الطعام، ولا تعرف فوائده المدهشة على صحة الجسم، والوقاية من العديد من الأمراض.

وذكرت الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية، مجموعة من أبرز فوائد السبانخ، كما تنصح العديد من الدراسات بتناول السبانخ نظرًا لفوائده العديدة.
– يساعد السبانخ على بناء أنسجة الجسم وتقوية الجهاز المناعي للإنسان.
– يعتبر السبانخ غذاء أساسي في للتخلص من أمراض خطيرة بالقلب والكوليسترول.
– يعمل السبانخ على ضبط مستوى السكر بالدم والحماية من الأورام السرطانية وبالتحديد سرطان القولون والأمعاء.
– يساهم السبانخ في زيادة التركيز وتحسين القدرات العقلية وخاصة للأطفال نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
– يساعد تناول السبانخ على عمل التوازن في جسم المرأة وخاصة بعد انقطاع الطمث وتأثير الهرمونات على صحة ونفسية المرأة.
– يساهم السبانخ في الوقاية من أعراض الشيخوخة المبكرة وتساعد على نضارة وحيوية البشرة وحمايتها من التجاعيد.