التعرض لفترات طويلة لــ شاشات الهواتف يؤثر على النوم‎

أكد فريق بجامعة كاليفورنيا الأمريكية أن التعرض المستمر لشاشات الهاتف المحمول يؤثر على جودة النوم لدى المستخدم، وسعى الفريق للتحقق من افتراض أن التعرض لشاشات المحمول بشكل متزايد مرتبط بتراجع جودة النوم عن طريق تحليل بيانات تخص 653 شخصًا من مختلف أنحاء الولايات المتحدة الأمريكية.

وكشف مجموعة الباحثين عن أن عدد ساعات التعرض لشاشات المحمول بلغت في المتوسط 38.4 ساعة خلال تلك الفترة، بما يشكل 3.7 دقائق في الساعة، ورغم أن الهواتف المحمولة أصبحت جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، إلا أنه مازالت تدور تساؤلات بشأن تأثير هذه الأجهزة على مستوى قدراتنا.