هيئة الدواء تقدم حقائق هامة عن فيتامين ب

كشفت هيئة الدواء المصرية عن أهمية فيتامين ب ريبوفلافين وقالت : تعتبر أشكال الريبوفلافين النشطة ضرورية في تصنيع فيتامين ب9 و ب6 وب3، كما أنه ضروري لتحويل الكربوهيدرات والبروتين والدهون إلى جلوكوز، وله تأثير مضاد للأكسدة وضروري للتنفس الخلوي وعمل جهاز المناعة، وله أدوار رئيسية في إنتاج الطاقة والنمو والتطور.​

 

 

وأوضحت هيئة الدواء هذا الفيتامين يوجد بشكل طبيعي في البيض ومنتجات الألبان والخضروات الخضراء واللحوم والفطر واللوز، وموجود في بعض المنتجات الغذائية مثال الأرز والذرة والدقيق.​

 

وعن الجرعة اليومية للبالغين قالت هيئة الدواء : متوسط الكميات اليومية الموصى بها هي 1.3 مجم يوميا للرجال، 1.1مجم يوميًا للنساء. وتزداد قليلًا للحوامل.​

 

بينما الجرعة اليومية للأطفال والمراهقين: تختلف تبعًا للسن، وتتراوح ابتداءً من 0.3 إلى 1 مجم يوميًا؛ وذلك حسب إرشادات الطبيب.​

 

وتابعت : نقص الريبوفلافين يسبب الإصابة  بأمراض الغدد الصماء؛ كما يمكن أن يؤدي الى تشوهات الجلد، والتهاب الفم، وإنتفاخ الشفاه، والاكتئاب، والتعب، وفقر الدم، والتهاب الحلق، وفقدان الشعر، ومشاكل في الجهاز العصبي