وزارة الصحة توضح كيفية التعامل مع الإرهاق وتحسين الصحة النفسية

أفادت وزارة والسكان أن الصحة النفسية هامة جدا للإنسان كي يستطيع التعامل والتعايش مع الآخرين.

وأوضحت الأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الأدمان التابعة لوزارة الصحة في تقرير لها اليوم الثلاثاء ؛، أن منظمة الصحة العالمية ( WHO ) وضعت تصور للصحة النفسية على أنها حالة من الرفاهية يدرك فيها الفرد قدراته الخاصة ويكون قادرا على التعامل مع ضغوط الحياة العادية، والعمل بشكل منتج ومثمر والمساهمة في مجتمعه .

وأفادت أنه على الشخص أن يتعلم كيف يتعامل مع الإرهاق عن طريق عدة خطوات :

- أن يتاقش الشخص مخاوفه.

- أن يطلب الدعم.

- ممارسة الرياضة .

- أن يجرب نشاطا مريحا مثل التأمل .

- أن يحصل على قسط كافى من النوم .

- أن يستشير أطباء الصحة النفسية بوزارة الصحة من خلال الخط الساخن 16328