تخفض معدل الأمراض وتمنح السلام.. فوائد وأهداف اليوم العالمي لليوجا

اليوجا هي ممارسة جسدية وعقلية وروحية قديمة تمنح الناس الهدوء والسلام والثقة والشجاعة التي يمكنهم من خلالها القيام بالعديد من الأنشطة بطريقة أفضل، على كل مستوى من مستويات الوجود، إنها حالة من الانسجام، تُمارس اليوجا بأشكال مختلفة حول العالم، وقد نشأت الفلسفة في الهند منذ حوالي 5000 عام، كان النمو الروحي أحد الأهداف الأصلية لليوجا، وكان الهدف الآخر هو التمكن من الجسد البدني والعقلي، اليوم يمارس ملياري شخص حول العالم اليوجا، وبعضهم شكل من أشكال التمارين، والبعض الآخر لتخفيف التوتر، لقد اكتشفوا جميع الفوائد الصحية لليوجا والتي تنسب إلى شعبيتها المتزايدة.

فوائد اليوم العالمي لليوجا

لليوجا فوائد عديدة للصحة الجسدية والعقلية، إنها ممارسة هندية قديمة لا تقدر بثمن، خلال فترة الجائحة عندما يكون الناس متوترين، توجد قيود على حركة الناس، وما إلى ذلك ستساعد اليوجا في الحفاظ على الصحة البدنية والعقلية، يقال بشكل صحيح أن اليوجا لا توفر الاسترخاء الجسدي والعقلي فحسب، بل تطور أيضًا القوة والمرونة.

الاحتفال باليوم العالمي لليوجا

يتم الاحتفال باليوم العالمي لليوجا في 21 يونيو في جميع أنحاء العالم، أدى ظهور جائحة COVID-19 الحالي إلى زيادة التوتر والقلق بين الناس،  وتساعد اليوجا في التعامل مع هذه الأنواع من المشكلات، تساعدنا على بناء الصحة النفسية والفسيولوجية والوئام العاطفي، وإدارة الإجهاد اليومي وعواقبه، وفي 21 يونيو 2015، تم الاحتفال به لأول مرة، نشر اليوم الوعي حول أهمية اليوجا وتأثيراتها على صحة الناس، كلمة "يوجا" مشتقة من اللغة السنسكريتية والتي تعني الانضمام أو الاتحاد.

كيف نشأت اليوجا في الهند

تم إدخال اليوجا في الهند منذ عصور ما قبل الفيدية، ظل هذا جزءًا من نمط حياة الهنود على مر السنين، تعتبر اليوجا جزءًا مهمًا من الثقافة والحضارة الهندية حيث توجد خصائص لكل من العناصر المادية للإنسانية والارتقاء الروحي، هذا هو المزيج المثالي من المعرفة والكرمة والتفاني، مساهمة مهاريشي باتانجالي في الهند مهمة ؛ قام بتدوين وتنظيم مواقف أو ممارسات اليوجا في اليوغا سوترا.

أهداف يوم اليوجا العالمي

- توعية الناس بفوائد اليوجا وربطهم بالطبيعة.

- لخفض معدل الأمراض التي تشكل تحديًا للصحة في العالم.

- نشر النمو والتنمية والسلام في العالم.

- توعية الناس بالأمراض الجسدية والعقلية وتقديم الحلول من خلال اليوجا.

- كما تهدف إلى تنمية عادة التأمل من أجل راحة البال والوعي الذاتي الضروريين للبقاء في بيئة خالية من الإجهاد.

تاريخ اليوم العالمي لليوجا

اليوم العالمي لليوجا تم الاحتفال به في 21 يونيو 2015، اتخذ هذه المبادرة من قبل رئيس وزراء الهند ناريندرا مودي من خلال إلقاء خطاب مؤثر يتعلق باليوجا في 27 سبتمبر 2014 في الجمعية العامة للأمم المتحدة ولهذا السبب ، في 21 في شهر يونيو، تم إعلانه "اليوم العالمي لليوجا"، و تمت الموافقة على اقتراح الاحتفال باليوم الدولي لليوجا في 21 يونيو في الولايات المتحدة من قبل 193 عضوًا في 11 ديسمبر 2014.

في الجمعية العامة للأمم المتحدة، قال ناريندرا مودي: "اليوجا هي هدية لا تقدر بثمن من تقاليد الهند القديمة، إنها تجسد وحدة العقل والجسد، الفكر والعمل،  ضبط النفس والوفاء ، الانسجام بين الإنسان والطبيعة، نهج شامل للصحة والعافية،  الوجود لا يتعلق الأمر بالتمارين الرياضية ولكن لاكتشاف الشعور بالوحدة مع نفسك والعالم والطبيعة، تغيير نمط حياتنا وخلق الوعي، يمكن أن يساعدنا في التعامل مع تغير المناخ، دعونا نعمل من أجل تبني يوم عالمي لليوجا "، وأعلن سام كوتيسا رئيس الجمعية العامة للأمم المتحدة، عن الاحتفال باليوم العالمي لليوجا في 21 يونيو ودعم أكثر من 170 دولة اقتراح يوم اليوجا من هذا اتضح أن الناس يعرفون أيضًا فوائد اليوجا، بعضها مرئي والبعض الآخر غير مرئي.

من أين بدأت اليوجا

في عام 1893، خاطب سوامي فيفيكاناندا البرلمان العالمي للأديان في شيكاغو، أمريكا حيث قدم اليوجا إلى العالم الغربي، بعد ذلك، نشر العديد من معلمي اليوجا الشرقيين اليوجا في جميع أنحاء العالم وعلى نطاق واسع، بدأ الناس في قبولها، حتى اليوجا بدأت تدرس في شكل موضوع، ثم تبين أن هناك فوائد طويلة المدى لليوجا، وفي الخمسين عامًا الماضية، لم تكن هذه ظاهرة دولية فحسب، بل جعلها آلاف الأشخاص من جميع أنحاء العالم جزءًا من روتينهم اليومي.