وحسب ما ذكره موقع helthline فأن هناك بعض المسليات الصحية التى ينصح بتناولها فى العيد بدلا من الكعك والبسكويت وخصوصا لمن يعانون من السمنة وهى:
1:الفشاريعتبر الفشار من أشهر أنواع المسليات التى يفضلها الكثيرون ، فضلا عن ذلك يحتوى على خصائص مهمة وغذية للجسم ولا يعمل على زيادة الوزن.
2: المكسراتجوز وكاجو وبندق ولوز، جميعها من أنواع المكسرات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض ، كما انها تحتوى على دهون صحية .
3:الترمسيحتوى الترمس على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والمناعة وتحد من خطر الإصابة بالأمراض والفيروسات، كما انه يتميز بمذاقه الطيب.
4:اللب الأبيضيحتوى على بروتين وألياف تساعد على الشعور بالشبع لذلك فهو من المسليات المناسبة لمن يعانون من السمنة.
5:الحمصيحتوى على دهون صحية وبروتين وألياف تساعد على تغذية الجسم وتقوية العضلات والمفاصل.
